Mes prestations
Un accompagnement sur mesure adapté à vos besoins et objectifs
Séances individuelles
Un accompagnement personnalisé pour atteindre vos objectifs
Suivi personnalisé en cabinet
Les séances individuelles vous permettent de bénéficier d'un accompagnement entièrement adapté à vos besoins, dans un cadre confidentiel et bienveillant.
Déroulement d'un accompagnement :
- Première séance (1h-1h15) : Anamnèse complète, définition de vos objectifs et première pratique
- Séances de suivi (45min-1h) : Pratiques ciblées et évolutives selon votre progression
- Enregistrements audio : Je vous fournis les enregistrements des séances pour pratiquer chez vous
- Fréquence recommandée : 1 séance par semaine au début, puis espacement progressif
Tarifs :
Séance individuelle : 60€ (1h)
Séance découverte : 50€ (1h)
Séances collectives
Partager l'expérience de la sophrologie en groupe
Ateliers thématiques en groupe
Les séances collectives sont l'occasion de découvrir la sophrologie dans une ambiance conviviale et de partager avec d'autres participants.
Thématiques proposées :
- Gestion du stress au quotidien
- Amélioration du sommeil
- Confiance en soi
- Sophrologie et maternité
- Préparation aux examens
- Lâcher-prise et relaxation
Informations pratiques :
- Durée : 1h à 1h30
- Groupe de 6 à 10 personnes maximum
- Cycles de 4 à 8 séances selon le thème
Tarifs :
Séance collective : 20€/personne
Forfait 5 séances : 90€
Interventions en entreprise
Améliorez la qualité de vie au travail de vos collaborateurs
Ateliers bien-être
Ateliers thématiques pour apprendre à gérer le stress, améliorer la concentration et favoriser le bien-être au travail.
Accompagnement de projet
Suivi sur mesure pour accompagner les changements, renforcer la cohésion d'équipe et développer les soft skills.
Séances express
Séances courtes de 15-30 minutes intégrables dans le planning de travail pour une pause bien-être régénérante.
Prévention des RPS
Actions de prévention des risques psychosociaux : gestion du stress, prévention du burn-out, équilibre vie pro/perso.
Les interventions en entreprise sont sur devis, adaptées à vos besoins spécifiques.
Demander un devisAccompagnements spécifiques
Des prestations adaptées à des situations particulières
Préparation à la naissance
Accompagnement des futures mamans pour vivre sereinement la grossesse et préparer l'accouchement. Travail sur la gestion de la douleur, la respiration, la confiance en soi et le lien avec le bébé.
Forfait 6 séances : 320€
Préparation aux examens
Accompagnement des étudiants et lycéens pour optimiser leurs capacités de concentration, mémorisation et gestion du stress pendant les révisions et le jour J.
Forfait 4 séances : 220€
Préparation sportive
Accompagnement des sportifs pour optimiser leurs performances : préparation mentale, gestion du stress de la compétition, récupération, visualisation positive.
Forfait 5 séances : 280€
Accompagnement médical
Soutien en complément d'un traitement médical : gestion de la douleur chronique, accompagnement dans la maladie, préparation à une intervention chirurgicale.
Sur devis selon besoins
Sophrologie pour enfants
Séances ludiques et adaptées aux enfants (6-12 ans) pour les aider à gérer leurs émotions, développer leur confiance et améliorer leur concentration.
Séance 45min : 50€
Prise de parole en public
Préparation pour surmonter le trac, gagner en aisance et confiance lors de présentations, interventions publiques ou entretiens professionnels.
Forfait 4 séances : 220€
Informations pratiques
📍 Lieu
Cabinet facilement accessible en transports en commun. Parking à proximité.
💳 Paiement
Espèces, chèques acceptés. Possibilité de paiement en plusieurs fois pour les forfaits.
🏥 Mutuelles
Certaines mutuelles remboursent les séances de sophrologie. Renseignez-vous auprès de votre mutuelle.
📅 Annulation
Toute séance non annulée 48h à l'avance est due.
Vous avez des questions ?
N'hésitez pas à me contacter pour toute information complémentaire ou pour réserver votre première séance.
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